救生衣的穿著，先選擇尺寸合適的救生衣，穿上後將拉鍊和扣帶拉緊，肩和腰際的扣帶要做適當鬆緊的調整，不能太過於緊。
槳的握法是，右手手心朝下握緊，左手手心朝下虛握，虛握的用意是讓右手可以方便轉動左槳槳面，可以依照當時的自然條件做適當的調整；就是由右手來調整槳面入水划的吃水度和角度的控制，能依照水面情況和風力等當時的條件做改變來應對。
水中操槳時，槳面斜切入水划動，而握槳的寬度以舉槳過頭來測量自己的適合度。倒船是將槳推水划動。右轉和左轉的技巧，也就是將槳做單側操控，來做左右方向的行進調整。
上下獨木舟的動作，以湖泊、池塘來說，先將船與岸平行，然後再做上下動作；上下時都腰壓低身體、以較偏靠岸的方向來進行；而在船上的姿勢是，人要坐正、雙腳微屈。
2008/1/24